Запеченная говядина с овощами
Сытное блюдо из говядины с картофелем и овощами, запеченное до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300г
- Картофель - 200г
- Морковь - 150г
- Лук репчатый - 100г
- Белокочанная капуста - 150г
- Перец чили - 5г
- Имбирь - 10г
- Кинза - 10г
- Куркума - 2г
- Лавровый лист - 1г
- Паприка - 2г
- Перец красный - 2г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 20г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Нарежьте говядину кубиками и замаринуйте с оливковым маслом, куркумой, паприкой, перцем чили, имбирем, солью и перцем.
- Очистите и нарежьте картофель, морковь и лук.
- В глубокой форме для запекания выложите нарезанные овощи, сверху добавьте замаринованную говядину.
- Добавьте нарезанную капусту и кинзу, перемешайте.
- Сверху положите лавровый лист.
- Накройте фольгой и запекайте в духовке 60 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 15 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.