Приложение Google Play RuStore

Гречка с тунцом и овощами

Сытное блюдо из гречки с тунцом, маринованными огурцами и кабачковой икрой.

30 мин
250 Ккал / 100г
Белки

10,0

Жиры

8,0

Углеводы

20,0

Ингредиенты

8 продуктов
  • Гречка - 150г
  • Тунец - 100г
  • Икра кабачковая - 50г
  • Фасоль в томатном соусе - 100г
  • Огурцы маринованные - 50г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Приготовление

6 шагов
  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
  2. На сковороде разогрейте оливковое масло.
  3. Добавьте тунец и обжаривайте 2-3 минуты.
  4. Добавьте фасоль в томатном соусе и икру кабачковую, перемешайте.
  5. Добавьте отваренную гречку и нарезанные маринованные огурцы, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
  6. Приправьте солью и перцем по вкусу.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.