Форель, запеченная с курагой и маринованными огурцами
Необычное сочетание соленой рыбы, сладости кураги и пикантности маринованных огурцов, запеченное до готовности.
Белки
22,5
Жиры
10,5
Углеводы
9,5
Ингредиенты
- Форель (филе без кожи) - 300г
- Курага - 50г
- Огурцы маринованные - 70г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания) - 10г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Филе форели промойте и обсушите. Посолите и поперчите с обеих сторон.
- Курагу замочите в теплой воде на 10 минут, затем обсушите и нарежьте небольшими кусочками.
- Маринованные огурцы нарежьте тонкими кружочками или соломкой.
- На противень, застеленный пергаментом, выложите филе форели. Смажьте его небольшим количеством растительного масла.
- Сверху на рыбу равномерно распределите кусочки кураги и ломтики маринованных огурцов.
- Запекайте в разогретой духовке 20-25 минут, пока рыба не станет полностью готовой и непрозрачной.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.