Запеченная гречка с куриной грудкой и луком
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из гречки, куриного филе и лука, запеченное до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- гречка - 200г
- куриная грудка - 300г
- лук репчатый - 100г
- оливковое масло - 15г
- соль - 2г
- перец - 2г
Приготовление
- Предварительно отварите гречку до полуготовности.
- Куриную грудку нарежьте кубиками, лук - полукольцами.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.
- Добавьте куриную грудку к луку и обжаривайте до золотистой корочки.
- Смешайте гречку с курицей и луком, добавьте соль и перец.
- Переложите смесь в форму для запекания и запекайте в разогретой до 180°C духовке 20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.