Жареный горох с сельдью в кефирной глазури
Необычное сочетание соленой сельди и зеленого горошка, обжаренное и заправленное кефиром.
Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Сельдь соленая (филе) - 150г
- Горох зеленый (замороженный или консервированный) - 250г
- Кефир (2.5% жирности) - 100г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Филе соленой сельди нарезать небольшими кубиками (примерно 1х1 см).
- Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Выложить нарезанную сельдь и обжаривать 3-4 минуты до легкой золотистой корочки.
- Добавить зеленый горошек (если замороженный, не размораживать). Жарить, помешивая, 5-7 минут, пока горошек не станет мягким (если консервированный, жарить 3 минуты).
- Уменьшить огонь до минимума. Влить кефир, быстро перемешать.
- Прогревать 1-2 минуты, не доводя до кипения, чтобы кефир слегка загустел и покрыл горошек с сельдью.
- Подавать немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.