Жареный горох с сельдью в кефирной глазури

Необычное сочетание соленой сельди и зеленого горошка, обжаренное и заправленное кефиром.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Сельдь соленая (филе) - 150г
  • Горох зеленый (замороженный или консервированный) - 250г
  • Кефир (2.5% жирности) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Филе соленой сельди нарезать небольшими кубиками (примерно 1х1 см).
  2. Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Выложить нарезанную сельдь и обжаривать 3-4 минуты до легкой золотистой корочки.
  4. Добавить зеленый горошек (если замороженный, не размораживать). Жарить, помешивая, 5-7 минут, пока горошек не станет мягким (если консервированный, жарить 3 минуты).
  5. Уменьшить огонь до минимума. Влить кефир, быстро перемешать.
  6. Прогревать 1-2 минуты, не доводя до кипения, чтобы кефир слегка загустел и покрыл горошек с сельдью.
  7. Подавать немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку