Запеченный карп с гречкой и овощами
Ароматный запеченный карп с гречкой, помидорами и зеленью.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- карп - 500г
- гречка - 200г
- помидоры - 150г
- лимон - 50г
- соевый соус - 20г
- петрушка - 10г
- розмарин - 2г
- яйца куриные - 2шт
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите карпа, посолите и поперчите, добавьте соевый соус и оставьте мариноваться на 15 минут.
- Отварите гречку до готовности.
- Нарежьте помидоры и лимон.
- Выложите карпа на противень, вокруг него разместите гречку, помидоры и лимон.
- Посыпьте петрушкой и розмарином.
- Запекайте в духовке 25-30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.