Салат с тунцом и овощами
Вкусный и сытный салат с тунцом, овощами и ржаной мукой.
Белки
12,0
Жиры
10,0
Углеводы
22,0
Ингредиенты
- Шампиньоны - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Огурцы маринованные - 50г
- Тунец консервированный - 150г
- Масло оливковое - 15г
- Мука ржаная - 50г
- Ветчина - 100г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Огурцы - 100г
- Помидоры - 100г
- Чеснок - 5г
- Майонез - 30г
- Сметана 10% - 50г
Приготовление
- Отварите картофель и морковь до готовности, затем нарежьте кубиками.
- Обжарьте шампиньоны на оливковом масле до золотистой корочки.
- Смешайте в большой миске тунца, кукурузу, маринованные огурцы, ветчину, картофель, морковь, помидоры и свежие огурцы.
- Добавьте обжаренные шампиньоны и измельченный чеснок.
- Заправьте салат майонезом и сметаной, перемешайте.
- При необходимости добавьте ржаную муку для загустения.
- Подавайте салат холодным.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.