Жареный рис с курицей и овощами в азиатском стиле

Быстрое и сытное блюдо из жареного риса с кусочками куриной грудки, консервированной кукурузой и свежими овощами, заправленное соевым соусом.

Ккал/100г226
Белки14,5
Жиры7,5
Углеводы26,0

Ингредиенты

  • Рис белый - 150г
  • Куриная грудка - 150г
  • Яйца куриные - 100г
  • Кукуруза консервированная - 80г
  • Помидоры - 50г
  • Огурцы - 50г
  • Салат листовой - 30г
  • Хлеб белый - 50г
  • Майонез - 20г
  • Сметана 15% - 10г
  • Соевый соус - 15г
  • Семена кунжута - 5г

Шаги

  1. Отварите рис до готовности и остудите.
  2. Нарежьте куриную грудку небольшими кубиками. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки (fry).
  3. Взбейте яйца и добавьте их к курице, быстро перемешивая, чтобы получилась яичница-болтунья.
  4. Нарежьте помидоры и огурцы кубиками. Хлеб нарежьте мелкими кубиками и подсушите на сухой сковороде или обжарьте до хруста.
  5. Добавьте в сковороду к курице и яйцам отварной рис, кукурузу. Жарьте, помешивая, 3-4 минуты.
  6. Добавьте соевый соус и перемешайте.
  7. Для заправки смешайте майонез, сметану и семена кунжута.
  8. Листья салата порвите руками. Подавайте жареный рис, посыпав его нарезанными свежими огурцами и помидорами, рядом выложите салат, заправленный соусом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку