Кальмары с овощами
Легкое и питательное блюдо из кальмаров с огурцами и пекинской капустой.
Белки
18,0
Жиры
7,0
Углеводы
10,0
Ингредиенты
- кальмары - 300г
- огурцы - 100г
- пекинская капуста - 100г
- яйца куриные - 2шт (около 120г)
- растительное масло - 15г
- соль - 3г
- перец черный - 2г
Приготовление
- Очистите кальмары и нарежьте их кольцами.
- Нарежьте огурцы и пекинскую капусту тонкими полосками.
- В сковороде разогрейте растительное масло на среднем огне.
- Добавьте кальмары и обжаривайте их 2-3 минуты до готовности.
- Добавьте огурцы и капусту, готовьте еще 2-3 минуты.
- Взбейте яйца и добавьте их в сковороду, перемешайте и готовьте до схватывания.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.