Яичный салат с огурцами и томатами
Легкий и освежающий салат на основе яиц, свежих и маринованных огурцов с добавлением томатов.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- куриные яйца - 200г
- кефир - 100г
- огурцы свежие - 100г
- томаты маринованные - 50г
- огурцы маринованные - 50г
- репчатый лук - 30г
- соевый соус - 10г
- растительное масло - 15г
- горчица - 5г
Шаги
- Сварите куриные яйца в кипящей воде в течение 10 минут.
- Остудите яйца, очистите и нарежьте кубиками.
- Нарежьте свежие огурцы, маринованные огурцы и томаты.
- Мелко нарежьте репчатый лук.
- В глубокой миске смешайте яйца, огурцы, томаты и лук.
- Добавьте кефир, растительное масло, соевый соус и горчицу. Хорошо перемешайте.
- При необходимости посолите и поперчите по вкусу.
- Подавайте салат охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Отварной картофель с яйцом и колбасой
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Комментарии
Пока нет комментариев.