App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Запечённый минтай с цветной капустой и шпинатом
Нежное филе минтая, запечённое с цветной капустой и шпинатом, создаёт легкое и питательное блюдо.
10,0
8,0
20,0
Ингредиенты
- Минтай филе - 300г
- Цветная капуста - 200г
- Шпинат - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Чеснок (порошок) - 2г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Цветную капусту разделите на соцветия и отварите в подсоленной воде 5 минут.
- На противень выложите филе минтая, сверху распределите отваренную цветную капусту и шпинат.
- Смешайте оливковое масло, соль, перец и чеснок, и полейте этой смесью рыбу и овощи.
- Запекайте в духовке 20 минут до готовности рыбы.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Ароматные запеченные куриные бедра с овощами, пропитанные соево-чесночным соусом.
Сочные запеченные котлеты из фарша с карамелизированным луком и свежей зеленью.
Сочная свиная вырезка, запеченная с картофелем, луком и морковью до золотистой корочки.
Сочная грудка индейки, запеченная с болгарским перцем и помидорами, подается на подушке из свежего шпината и рукколы.
Нежная овощная запеканка, томленая в сливочно-сырном соусе до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.