Жареная индейка с красной фасолью и брюссельской капустой
Быстрое и сытное блюдо, обжаренное на сковороде, с нежной индейкой, бобовыми и слегка карамелизированной капустой.
Ингредиенты
- Грудка индейки - 200г
- Фасоль красная (консервированная, без жидкости) - 150г
- Брюссельская капуста - 250г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
- Соль - 2г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Грудку индейки нарезать кубиками размером 2-3 см.
- Брюссельскую капусту разрезать пополам или на четвертинки, если кочан крупный.
- Разогреть растительное масло на сковороде на среднем огне.
- Выложить индейку и жарить до золотистой корочки (около 5-7 минут).
- Добавить брюссельскую капусту, посолить и поперчить. Жарить, помешивая, 5-7 минут, пока капуста не начнет становиться мягкой и слегка подрумяниваться.
- Слить жидкость с консервированной фасоли и добавить ее к индейке и капусте. Перемешать и прогревать еще 3-4 минуты.
- Подавать немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Жареные спагетти с тушёнкой и яйцом
Быстрое и сытное блюдо, где спагетти обжариваются с ароматной свиной тушёнкой и смешиваются с яйцом.
Свинина и курица, тушеные с овощами и орехами в сливочном соусе
Ароматное жаркое из свиной вырезки и куриных бедер с болгарским перцем, картофелем и морковью, загущенное сливками и дополненное грецкими орехами.