Запеченная индейка с овощами в лаваше
Сытное и полезное блюдо из индейки, свежих овощей и йогурта, завернутое в лаваш.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Индейка (грудка) - 300г
- Белокочанная капуста - 150г
- Морковь - 100г
- Огурцы - 100г
- Йогурт натуральный - 100г
- Лаваш грузинский - 200г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 15г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Нарежьте индейку на небольшие кусочки и замаринуйте с йогуртом, солью и перцем.
- Нарежьте капусту, морковь и огурцы тонкими полосками.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте индейку до золотистой корочки.
- Добавьте овощи к индейке и тушите 5-7 минут.
- На лаваш выложите начинку из индейки и овощей, заверните в рулет.
- Поместите рулеты на противень и запекайте в духовке 15-20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.