Кокосовые оладьи с кефиром
Вкусные и питательные оладьи на основе кокосовой и пшеничной муки с добавлением кефира и яиц.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Яйца куриные - 100г
- Мука кокосовая - 50г
- Мука пшеничная - 50г
- Кефир - 200г
- Соль - 2г
- Разрыхлитель - 5г
Приготовление
- В глубокой миске взбейте яйца с кефиром до однородной массы.
- Добавьте кокосовую и пшеничную муку, а также разрыхлитель и соль. Хорошо перемешайте до получения однородного теста.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте её маслом.
- Выливайте небольшие порции теста на сковороду и жарьте оладьи до золотистой корочки с обеих сторон.
- Подавайте горячими с медом или вареньем по желанию.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.