Филе минтая с овощами и макаронами
Сытное и вкусное блюдо из филе минтая, свежих овощей и макарон.
Белки
12,0
Жиры
7,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Филе минтая - 200г
- Помидоры - 100г
- Болгарский перец - 100г
- Морковь - 50г
- Картофель - 150г
- Мука пшеничная - 30г
- Вешенки - 100г
- Макароны - 200г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 2г
- Растительное масло - 15г
Приготовление
- Отварите макароны согласно инструкции на упаковке.
- Нарежьте филе минтая, овощи и вешенки.
- Обжарьте морковь и картофель на растительном масле до золотистой корочки.
- Добавьте в сковороду болгарский перец, помидоры и вешенки, жарьте еще 5 минут.
- Добавьте филе минтая, посолите и поперчите, готовьте до готовности рыбы.
- Смешайте готовые макароны с овощами и рыбой, посыпьте мукой и тщательно перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.