Запеченные куриные бедра с рисом
Сытное и простое блюдо из куриных бедер, запеченных с белым рисом и яйцами.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Куриные бедра - 400г
- Рис белый - 200г
- Яйца куриные - 2шт (около 120г)
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Подсолнечное масло - 15г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Отварите рис до полуготовности (примерно 10 минут).
- Выложите куриные бедра в форму для запекания, посолите и поперчите.
- Смешайте отваренный рис с яйцами и выложите на куриные бедра.
- Полейте подсолнечным маслом и накройте фольгой.
- Запекайте в духовке 25 минут, затем снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.