Фасолевый салат с рыбой
Сытный и питательный салат из различных видов фасоли и консервированной рыбы.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Горох зеленый - 100г
- Фасоль красная - 100г
- Фасоль белая - 100г
- Горбуша консервированная - 100г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Икра кабачковая - 50г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Маслины консервированные - 50г
- Огурцы соленые - 50г
- Сайра консервированная - 100г
- Скумбрия консервированная - 100г
- Фасоль консервированная - 100г
- Шпроты - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Слить жидкость из консервов и подготовить все ингредиенты.
- В глубокой сковороде разогреть оливковое масло.
- Добавить все виды фасоли и горох, обжаривать 5-7 минут.
- Добавить консервированную рыбу и аккуратно перемешать.
- Добавить кукурузу, горошек и икорку, обжаривать еще 3-5 минут.
- Приправить солью, перцем и добавить зелень.
- Снять с огня и дать немного остыть перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЯичница с зеленым горошком и кукурузой (Жареная)
Простая и быстрая жареная яичница с добавлением консервированного зеленого горошка и кукурузы.
Салат из консервированной горбуши с горошком и кукурузой
Легкий и питательный салат, приготовленный из консервированной горбуши, зеленого горошка и кукурузы.
Гречка с икрой и горбушей, обжаренная с горошком
Быстрое и сытное блюдо, сочетающее рассыпчатую гречку с нежной консервированной рыбой, кабачковой икрой и зеленым горошком, обжаренное до готовности.
Гречка с икрой кабачковой и горбушей 'Морской огород'
Быстрое и сытное блюдо, сочетающее рассыпчатую гречку с нежной консервированной рыбой и овощной икрой.
Жареная скумбрия с яйцом и маслинами
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее консервированную скумбрию, яйца и соленые маслины.
Жареная смесь "Морской сад" с горбушей
Быстро обжаренная смесь консервированной горбуши, зеленого горошка, кукурузы и икры кабачковой.
Комментарии
Пока нет комментариев.