Фасолевый салат с рыбой

Сытный и питательный салат из различных видов фасоли и консервированной рыбы.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Горох зеленый - 100г
  • Фасоль красная - 100г
  • Фасоль белая - 100г
  • Горбуша консервированная - 100г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Икра кабачковая - 50г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Маслины консервированные - 50г
  • Огурцы соленые - 50г
  • Сайра консервированная - 100г
  • Скумбрия консервированная - 100г
  • Фасоль консервированная - 100г
  • Шпроты - 50г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г
  • Зелень (петрушка) - 5г

Шаги

  1. Слить жидкость из консервов и подготовить все ингредиенты.
  2. В глубокой сковороде разогреть оливковое масло.
  3. Добавить все виды фасоли и горох, обжаривать 5-7 минут.
  4. Добавить консервированную рыбу и аккуратно перемешать.
  5. Добавить кукурузу, горошек и икорку, обжаривать еще 3-5 минут.
  6. Приправить солью, перцем и добавить зелень.
  7. Снять с огня и дать немного остыть перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку