Запеченная скумбрия с луком
Ароматная запеченная скумбрия с золотистым луком, приготовленная в подсолнечном масле.
Белки
18,0
Жиры
15,0
Углеводы
5,0
Ингредиенты
- Скумбрия - 300г
- Лук репчатый - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Очистите скумбрию и нарежьте ее на порционные куски.
- Лук нарежьте полукольцами.
- Выложите скумбрию и лук в форму для запекания, полейте подсолнечным маслом и перемешайте.
- Запекайте в духовке 25-30 минут до готовности.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.