Запеканка с курицей и овощами
Вкусная запеканка из куриного филе, риса и овощей, запеченная до золотистой корочки.
Белки
12,0
Жиры
7,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Рис белый - 200г
- Макароны - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
- Белокочанная капуста - 150г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Сметана 15% - 100г
- Перец красный - 5г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Отварите рис и макароны до полуготовности.
- Нарежьте куриную грудку, картофель, лук, морковь и капусту.
- Обжарьте лук на подсолнечном масле до золотистого цвета.
- Добавьте куриную грудку и обжаривайте до готовности.
- Смешайте все ингредиенты в глубокой форме для запекания, добавьте сметану и специи.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке около 30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.