Салат с тунцом и яйцом
Легкий и питательный салат с тунцом, яйцом и свежими овощами.
Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы10,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный - 150г
- Яйца куриные - 100г
- Огурцы - 50г
- Помидоры - 50г
- Салат листовой - 30г
- Масло оливковое - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут.
- Остудите яйца, очистите и нарежьте кубиками.
- Слейте жидкость с консервированного тунца.
- Нарежьте огурцы и помидоры кубиками.
- В глубокой миске смешайте тунец, яйца, огурцы, помидоры и листовой салат.
- Заправьте салат оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу.
- Тщательно перемешайте и подавайте к столу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Отварной картофель с яйцом и колбасой
Простое блюдо, состоящее из отварного картофеля, вареной колбасы и яиц, сваренных вкрутую.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Комментарии
Пока нет комментариев.