Салат с тунцом и яйцом

Легкий и питательный салат с тунцом, яйцом и свежими овощами.

Ккал/100г220
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • Тунец консервированный - 150г
  • Яйца куриные - 100г
  • Огурцы - 50г
  • Помидоры - 50г
  • Салат листовой - 30г
  • Масло оливковое - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Отварите яйца в кипящей воде в течение 10 минут.
  2. Остудите яйца, очистите и нарежьте кубиками.
  3. Слейте жидкость с консервированного тунца.
  4. Нарежьте огурцы и помидоры кубиками.
  5. В глубокой миске смешайте тунец, яйца, огурцы, помидоры и листовой салат.
  6. Заправьте салат оливковым маслом, добавьте соль и перец по вкусу.
  7. Тщательно перемешайте и подавайте к столу.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку