Запеченные морепродукты с гречкой и грибами
Ароматное блюдо из гречки, грибов и морепродуктов, запеченное с сыром сулугуни.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Шампиньоны - 200г
- Гречка - 150г
- Креветки - 100г
- Мидии - 100г
- Сыр сулугуни - 100г
- Укроп - 5г
- Розмарин - 2г
- Масло подсолнечное - 15г
- Масло кунжутное - 10г
- Соль - 5г
- Перец - 2г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности и отложите в сторону.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте нарезанные шампиньоны до золотистой корочки.
- Добавьте к грибам креветки и мидии, обжаривайте еще 5 минут.
- Смешайте гречку с грибами и морепродуктами, добавьте укроп, розмарин, соль и перец.
- Выложите смесь в форму для запекания, сверху натрите сыр сулугуни.
- Полейте кунжутным маслом и запекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.