Запеченные морепродукты с гречкой и шампиньонами
Вкусное и сытное блюдо с морепродуктами, гречкой и ароматными шампиньонами, запеченное до золотистой корочки.
Белки
12,0
Жиры
9,0
Углеводы
30,0
Ингредиенты
- Шампиньоны - 200г
- Гречка - 150г
- Креветки - 100г
- Мидии - 100г
- Сыр сулугуни - 50г
- Укроп - 5г
- Розмарин - 2г
- Масло кунжутное - 15г
- Масло подсолнечное - 10г
- Мука пшеничная - 20г
Приготовление
- Отварите гречку до готовности и отложите в сторону.
- На сковороде разогрейте кунжутное и подсолнечное масло, добавьте нарезанные шампиньоны и обжаривайте до золотистого цвета.
- Добавьте креветки и мидии, готовьте еще 5-7 минут.
- Смешайте готовую гречку с обжаренными морепродуктами, добавьте укроп и розмарин, перемешайте.
- Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте мукой и натертым сулугуни.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.