Рис с яйцами и овощами
Сытное блюдо из риса, яиц и овощей, приправленное горчицей и кетчупом.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Морковь - 50г
- Лук репчатый - 50г
- Сыр твердый - 30г
- Горчица - 10г
- Кетчуп - 10г
- Овсянка - 20г
- Масло растительное - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Отварите рис в подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте лук и морковь, обжарьте на растительном масле до мягкости.
- В отдельной миске взбейте яйца, добавьте горчицу и кетчуп.
- Добавьте обжаренные овощи к рису и перемешайте.
- Вылейте яичную смесь в сковороду с рисом и овощами, готовьте на среднем огне, помешивая, пока яйца не схватятся.
- Добавьте тертый сыр и овсянку, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
- Приправьте солью и перцем по вкусу.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.