Запеченная куриная грудка с нутом и овощами
Ароматное и сытное блюдо, приготовленное в духовке с куриной грудкой, нутом и свежими овощами.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Нут - 150г
- Кабачки - 200г
- Картофель - 250г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Сельдерей - 50г
- Чеснок - 5г
- Петрушка - 10г
- Соленые огурцы - 100г
- Лавровый лист - 2г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 20г
Приготовление
- Замочите нут в воде на ночь, затем отварите до готовности.
- Нарежьте куриную грудку на кусочки и замаринуйте с оливковым маслом, перцем и чесноком.
- Нарежьте все овощи: кабачки, картофель, морковь, лук и сельдерей.
- В глубокой форме для запекания выложите нут, овощи и куриную грудку.
- Добавьте лавровый лист и нарезанные соленые огурцы.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке около 30-40 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.