Запеченная свинина с рисом и овощами
Сытное и ароматное блюдо из свинины, риса и овощей, запеченное до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 100г
- Кукуруза консервированная - 150г
- Рис белый - 200г
- Соль - 5г
- Перец черный молотый - 2г
- Оливковое масло - 15г
Приготовление
- 1. Предварительно отварите рис до полуготовности.
- 2. Нарежьте свинину кубиками, морковь и лук - мелкими кусочками.
- 3. В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарьте лук до прозрачности, добавьте морковь и свинину, обжаривайте до золотистой корочки.
- 4. В глубокой форме для запекания смешайте обжаренные овощи и свинину с отварным рисом и консервированной кукурузой.
- 5. Посолите и поперчите по вкусу, перемешайте все ингредиенты.
- 6. Накройте форму фольгой и запекайте в разогретой до 180°C духовке около 25-30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.