Салат из консервированной горбуши с горошком и кукурузой

Легкий и питательный салат, приготовленный из консервированной горбуши, зеленого горошка и кукурузы.

Ккал/100г210
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы18,0

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная - 200г
  • Горошек зеленый консервированный - 100г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Зелень (петрушка) - 5г

Шаги

  1. Откройте консервированные банки с горбушей, горошком и кукурузой.
  2. Слейте лишнюю жидкость из консервов.
  3. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
  4. Добавьте консервированную горбушу и обжаривайте 5 минут, помешивая.
  5. Добавьте зеленый горошек и кукурузу, готовьте еще 5 минут.
  6. Приправьте солью, перцем и добавьте нарезанную зелень.
  7. Перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
  8. Снимите с огня и подавайте теплым или холодным.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку