Фасоль с булгуром и зеленью
Сытное блюдо с фасолью, булгуром и свежими травами.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Фасоль красная - 100г
- Булгур - 100г
- Горох зеленый - 50г
- Горох стручковый - 50г
- Арахис - 30г
- Базилик - 10г
- Мята - 5г
- Петрушка - 5г
- Розмарин - 2г
- Тимьян - 2г
- Укроп - 5г
- Чабрец - 2г
- Оливковое масло - 20г
Приготовление
- Замочите фасоль красную на ночь в воде, затем отварите до готовности.
- Отварите булгур согласно инструкции на упаковке.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте горох зеленый и стручковый в течение 5 минут.
- Добавьте отваренную фасоль и булгур, перемешайте.
- Добавьте арахис и нарезанные свежие травы, готовьте еще 5 минут.
- Приправьте специями по вкусу и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.