Приложение Google Play RuStore

Гречка с брюссельской капустой и яйцом

Сытное блюдо из гречки, брюссельской капусты, помидоров и яиц, обжаренное до золотистой корочки.

30 мин
250 Ккал / 100г
Белки

10,0

Жиры

8,0

Углеводы

20,0

Ингредиенты

7 продуктов
  • Гречка - 150г
  • Помидоры - 100г
  • Яйца куриные - 100г
  • Брюссельская капуста - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Приготовление

5 шагов
  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности.
  2. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте брюссельскую капусту до мягкости.
  3. Добавьте нарезанные помидоры и обжаривайте еще 2-3 минуты.
  4. Вбейте яйца на сковороду и перемешайте с овощами, готовьте до схватывания яиц.
  5. Смешайте готовую гречку с овощами и яйцами, приправьте солью и перцем.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.