Запеченный сладкий картофель с индейкой и свеклой
Сытное и полезное блюдо из сладкого картофеля, свеклы и фарша из индейки, запеченное до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Сладкий картофель - 300г
- Свекла - 200г
- Фарш из филе индейки - 250г
- Рис бурый - 150г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
- Петрушка - 5г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Сладкий картофель и свеклу очистите и нарежьте кубиками.
- Отварите бурый рис до готовности.
- В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте фарш из индейки, обжарьте до готовности.
- Смешайте сладкий картофель, свеклу, фарш и отварной рис, приправьте солью, перцем и мелко нарезанной петрушкой.
- Выложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке 25-30 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.