Морская смесь с овощами
Сытное блюдо из морепродуктов с овощами, обжаренное на сковороде.
Белки
15,0
Жиры
5,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 200г
- Мидии - 100г
- Креветки - 100г
- Кальмары - 100г
- Гвоздика - 2г
- Перец черный - 2г
- Соевый соус - 15г
- Болгарский перец - 100г
- Шампиньоны - 100г
- Фасоль стручковая - 100г
- Горох зеленый - 100г
Приготовление
- Подготовьте все ингредиенты: нарежьте капусту, болгарский перец и шампиньоны.
- На разогретой сковороде обжарьте мидии, креветки и кальмары до готовности.
- Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте еще 5-7 минут.
- Приправьте блюдо гвоздикой, черным перцем и соевым соусом, перемешайте.
- Готовьте еще 2-3 минуты и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.