Запеченная свинина с овощами и гарниром
Сытное блюдо из свинины, запеченное с картофелем и овощами, подается с гарниром из риса и гречки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Свинина (вырезка) - 300г
- Картофель - 200г
- Морковь - 100г
- Лук зеленый - 10г
- Петрушка - 5г
- Масло подсолнечное - 20г
- Рис белый - 150г
- Гречка - 100г
- Молоко коровье - 100г
- Соль - 2г
- Перец черный - 2г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Нарежьте свинину на кусочки, приправьте солью и перцем.
- Очистите и нарежьте картофель и морковь.
- В глубокой форме для запекания смешайте свинину, картофель, морковь, добавьте масло и зелень.
- Запекайте в духовке 40 минут.
- Параллельно отварите рис и гречку в подсоленной воде до готовности.
- Смешайте готовые гарниры с молоком, добавьте немного масла по вкусу.
- Подавайте запеченную свинину с овощами и гарниром.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.