Запеканка с брокколи и фузилли
Вкусная запеканка из фузилли с брокколи, яйцами и сырами, запеченная до золотистой корочки.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Брокколи - 200г
- Яйца куриные - 100г
- Сметана - 100г
- Сыр мягкий - 100г
- Сыр твердый - 50г
- Творог 5% - 100г
- Фузилли - 200г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 15г
Приготовление
- Отварите фузилли в подсоленной воде до состояния аль денте, затем откиньте на дуршлаг.
- Брокколи разделите на соцветия и отварите в кипящей воде 3-4 минуты, затем охладите.
- В глубокой миске смешайте яйца, сметану, творог, мягкий и твердый сыр, добавьте соль и перец.
- Добавьте отваренные фузилли и брокколи в яично-сырную смесь, хорошо перемешайте.
- Смажьте форму для запекания оливковым маслом и выложите в нее полученную массу.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.