Баранина с овощами и зеленью
Сытное блюдо из баранины с зеленым горохом и овощами, приправленное свежими травами.
Белки
12,0
Жиры
10,0
Углеводы
15,0
Ингредиенты
- баранина - 300г
- горох зеленый - 100г
- маслята - 150г
- баклажаны - 100г
- белокочанная капуста - 100г
- брокколи - 100г
- брюссельская капуста - 100г
- оливковое масло - 15г
- подсолнечное масло - 10г
- базилик - 5г
- мелисса - 5г
- мята - 5г
- горчица семена - 2г
Приготовление
- Нарежьте баранину кубиками и обжарьте на оливковом и подсолнечном масле до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанные баклажаны, белокочанную капусту, брокколи и брюссельскую капусту, жарьте до мягкости.
- Добавьте зеленый горох и маслята, продолжайте жарить еще 5-7 минут.
- Приправьте блюдо базиликом, мелиссой, мятой и горчицей, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
- Подавайте горячим.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Ккал
226
Белки
13,5г
Жиры
11,0г
Углев
18,0г
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Ккал
236
Белки
11,5г
Жиры
10,5г
Углев
24,0г
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Ккал
218
Белки
7,0г
Жиры
14,0г
Углев
15,0г
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Ккал
215
Белки
14,5г
Жиры
8,5г
Углев
19,5г
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Ккал
156
Белки
8,5г
Жиры
10,2г
Углев
6,8г
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Ккал
350
Белки
12,0г
Жиры
15,0г
Углев
30,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.