Запеченная куриная грудка с овощами
Вкусное и сытное блюдо из куриной грудки с луком и морковью, запеченное со сметаной.
Белки
20,0
Жиры
10,0
Углеводы
15,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 400г
- Лук репчатый - 100г
- Морковь - 100г
- Сметана 15% - 100г
- Мука пшеничная - 50г
- Соль - 5г
- Перец черный - 2г
- Растительное масло - 15г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180°C.
- Куриную грудку нарежьте на кусочки и посолите, поперчите.
- Лук нарежьте полукольцами, морковь натрите на терке.
- В глубокой форме для запекания смешайте курицу, лук, морковь и сметану.
- Посыпьте мукой и перемешайте все ингредиенты.
- Полейте растительным маслом и равномерно распределите по поверхности.
- Накройте фольгой и запекайте в духовке 25-30 минут.
- Снимите фольгу и запекайте еще 10 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.