Перловка с тунцом и овощами
Сытное и полезное блюдо из перловки с тунцом, свежими овощами и зеленью.
10,0
8,0
20,0
Ингредиенты
- перловка - 100г
- тунец консервированный - 150г
- помидоры - 100г
- огурцы - 100г
- яйца куриные - 2шт (120г)
- оливковое масло - 15г
- петрушка - 10г
- мука пшеничная - 20г
Приготовление
- Отварите перловку до готовности согласно инструкции на упаковке.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте яйца до состояния омлета, затем нарежьте.
- Добавьте к яйцам тунец и нарезанные помидоры, обжаривайте еще 5 минут.
- Смешайте перловку с яичной смесью, добавьте нарезанные огурцы и петрушку.
- Приправьте по вкусу и подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Аппетитная яичница с овощами и колбасой, обжаренная до золотистой корочки с сыром.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Комментарии
Пока нет комментариев.