Перловка с тунцом и овощами
Сытное и полезное блюдо из перловки с консервированным тунцом и свежими овощами.
10,0
8,0
20,0
Ингредиенты
- перловка - 100г
- тунец консервированный - 150г
- помидоры - 100г
- огурцы - 100г
- яйца куриные - 2шт (120г)
- оливковое масло - 15г
- петрушка - 5г
- мука пшеничная - 20г
Приготовление
- Отварите перловку в подсоленной воде до готовности, затем откиньте на дуршлаг.
- На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте яйца, предварительно взбитые с небольшим количеством соли.
- Добавьте к яйцам консервированный тунец и нарезанные помидоры, обжаривайте 5 минут.
- Добавьте отваренную перловку и тщательно перемешайте, готовьте еще 5 минут.
- Подавайте блюдо, украсив нарезанными огурцами и петрушкой.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Вкусный и сытный лаваш с вареной колбасой, мягким сыром и соусами.
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Комментарии
Пока нет комментариев.