Гречка с куриной грудкой и яйцом, жареная

Простое и сытное блюдо из гречки, куриной грудки и жареных яиц, приготовленное методом жарки.

Ккал/100г196
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 150г
  • Гречка (сухая) - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Вода (для варки гречки) - 150г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности в подсоленной воде. Слейте лишнюю воду.
  2. Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками или тонкими полосками.
  3. Разогрейте половину растительного масла на сковороде. Обжарьте куриную грудку до золотистой корочки и полной готовности (около 7-10 минут).
  4. Добавьте готовую гречку к курице на сковороду и перемешайте. Жарьте 2-3 минуты, чтобы гречка прогрелась.
  5. Отодвиньте гречку с курицей в сторону или освободите часть сковороды. Добавьте оставшееся масло и разбейте яйца. Посолите и поперчите (если бы специи были разрешены). Жарьте яйца до желаемой степени готовности (глазунья или с перемешиванием).
  6. Соедините гречку с курицей и яйца, перемешайте и подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку