Гречка с икрой кабачковой и горбушей 'Морской огород'

Быстрое и сытное блюдо, сочетающее рассыпчатую гречку с нежной консервированной рыбой и овощной икрой.

Ккал/100г216
Белки11,5
Жиры7,5
Углеводы26,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Икра кабачковая - 150г
  • Горбуша консервированная (в собственном соку/масле) - 100г
  • Горошек зеленый консервированный - 80г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный молотый перец - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте лишнюю воду.
  2. Слейте жидкость с консервированной горбуши и разомните рыбу вилкой.
  3. Слейте жидкость с зеленого горошка.
  4. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  5. Добавьте кабачковую икру и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
  6. Добавьте размятую горбушу и зеленый горошек к икре. Перемешайте и прогрейте 2 минуты.
  7. Добавьте отваренную гречку в сковороду к овощам и рыбе. Посолите и поперчите по вкусу.
  8. Тщательно перемешайте все ингредиенты и обжаривайте вместе еще 3-5 минут, чтобы вкусы соединились. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку