Запеканка из скумбрии и маслин с яйцом

Простая и сытная запеканка на основе консервированной скумбрии и маслин, скрепленная яйцами.

Ккал/100г246
Белки16,5
Жиры16,0
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Скумбрия консервированная (в масле или собственном соку) - 200г
  • Маслины консервированные (без косточек) - 100г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 крупных яйца)
  • Соль - 2г
  • Черный молотый перец - 1г

Шаги

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (если необходимо, хотя консервы содержат жир).
  2. Слейте жидкость с консервированной скумбрии и разомните рыбу вилкой в миске.
  3. Нарежьте маслины кружочками или половинками.
  4. Взбейте яйца в отдельной миске, добавьте соль и перец.
  5. Смешайте размятую скумбрию, нарезанные маслины и яичную смесь.
  6. Выложите полученную массу в форму для запекания.
  7. Выпекайте при 180°C в течение 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не приобретет золотистый оттенок.

Реакции

👍 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку