Запеканка из скумбрии с яйцами и маслинами
Простая и сытная запеканка, приготовленная из консервированной скумбрии, яиц и маслин.
Ккал/100г276
Белки16,5
Жиры18,0
Углеводы3,5
Ингредиенты
- Скумбрия консервированная (в масле или собственном соку) - 200г
- Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. крупных)
- Маслины консервированные (без косточек) - 50г
- Соль - 1г
- Черный молотый перец - 1г
Шаги
- Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму для запекания (небольшую, около 15х15 см).
- Слейте жидкость из консервированной скумбрии (если она в масле, можно оставить 5-10г масла для смазывания формы, если в собственном соку, масло не добавлять). Разомните рыбу вилкой.
- Нарежьте маслины кружочками.
- Взбейте яйца с солью и перцем до однородной консистенции.
- Смешайте размятую скумбрию с нарезанными маслинами.
- Выложите рыбную смесь в форму для запекания. Равномерно залейте яичной смесью.
- Выпекайте в разогретой духовке 25-30 минут, пока запеканка не схватится и не станет золотистой сверху.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из скумбрии и маслин с яйцом
Простая и сытная запеканка на основе консервированной скумбрии и маслин, скрепленная яйцами.
Запеканка из горбуши с кукурузой и маслинами
Простая и быстрая запеканка на основе консервированной рыбы, кукурузы и маслин.
Запеканка из горбуши с солеными огурцами и оливками
Простое запеченное блюдо на основе консервированной горбуши с пикантными солеными огурцами и оливками.
Запеканка из скумбрии с кукурузой и яйцом
Простая и сытная запеканка, приготовленная из консервированной скумбрии, яиц и сладкой кукурузы.
Запеканка из скумбрии с зеленым горошком и яйцом
Простая и сытная запеканка, приготовленная из консервированной скумбрии и зеленого горошка с добавлением яиц.
Запеканка из горбуши с кукурузой и оливками
Простая и быстрая запеканка на основе консервированной рыбы, кукурузы и оливок.
Комментарии
Пока нет комментариев.