Запеченные куриные бедра под сырной корочкой с яйцом
Сочные куриные бедра, запеченные до золотистой корочки с добавлением тертого сыра и яйца для связки и нежности.
Белки
24,0
Жиры
15,0
Углеводы
1,5
Ингредиенты
- Куриные бедра (без кожи) - 400г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Сыр твердый (натертый) - 100г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 2г
Приготовление
- Разогрейте духовку до 190°C.
- Куриные бедра слегка отбейте, если они слишком толстые, и приправьте солью и перцем.
- В миске смешайте натертый сыр и яйца до однородной массы.
- Выложите бедра на противень, застеленный пергаментом.
- Равномерно распределите сырно-яичную смесь поверх каждого бедра.
- Запекайте в разогретой духовке 30-35 минут, пока курица не будет полностью готова, а сырная корочка не станет золотистой.
- Подавайте горячим.
Реакции
👍
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.