Запеченные спагетти с курицей, фетой и оливками
Запеканка из спагетти с нежной куриной грудкой, соленой фетой и оливками, приготовленная в духовке.
Белки
18,5
Жиры
11,5
Углеводы
28,0
Ингредиенты
- Спагетти - 200г
- Куриная грудка - 250г
- Фета - 100г
- Оливки консервированные (без косточек) - 50г
- Масло авокадо - 20г
Приготовление
- Отварите спагетти до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
- Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками. Слегка обжарьте на половине масла авокадо (10г) до готовности или запеките отдельно.
- Смешайте готовые спагетти, нарезанную курицу, раскрошенную фету и оливки в большой миске.
- Добавьте оставшееся масло авокадо (10г) и аккуратно перемешайте, чтобы все ингредиенты покрылись маслом.
- Переложите смесь в форму для запекания.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 15-20 минут, пока фета не начнет плавиться, а верх слегка подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростая и сытная запеканка из отварных макарон, фарша из индейки и густого томатного соуса.
Ккал
216
Белки
15,5г
Жиры
5,5г
Углев
25,5г
Простая и сытная запеканка из рубленой индейки и лука, скрепленная яйцами.
Ккал
176
Белки
22,5г
Жиры
7,5г
Углев
3,0г
Нежный пирог с ароматом корицы и сладкой азиатской груши.
Ккал
280
Белки
6,0г
Жиры
8,0г
Углев
40,0г
Сытное и питательное блюдо из куриной печени и гречки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Нежный пирог с морковью, бананами, изюмом и орехами пекан, запеченный до золотистой корочки.
Ккал
250
Белки
7,0г
Жиры
9,0г
Углев
35,0г
Нежная запеканка на основе творога с натуральной сладостью банана и кислинкой черники.
Ккал
196
Белки
14,5г
Жиры
6,0г
Углев
21,5г
Комментарии
Пока нет комментариев.