Google Play
RuStore
AppGallery
Жареная киноа с тунцом и зеленым луком
Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом обжарки, сочетающее киноа, консервированный тунец и свежий зеленый лук.
15,8
7,5
21,5
Ингредиенты
- Киноа (сухая) - 100г
- Тунец консервированный в собственном соку (слитый) - 150г
- Лук зеленый - 15г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Приготовление
- Отварите киноа согласно инструкции на упаковке до готовности. Слейте лишнюю воду и отставьте.
- Слейте жидкость из консервированного тунца. Разомните тунец вилкой.
- Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
- Мелко нарежьте зеленый лук.
- Добавьте в сковороду отваренную киноа и обжаривайте 3-4 минуты, помешивая.
- Добавьте размятый тунец к киноа и продолжайте жарить еще 3-5 минут, пока все ингредиенты не прогреются и слегка не подрумянятся.
- В конце добавьте нарезанный зеленый лук, перемешайте и снимите с огня.
Реакции
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Сытное блюдо из казана, где обжаренный картофель сочетается с ароматным беконом, сосисками и нежным грибным соусом.
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сытное и простое блюдо из гречневой крупы, обжаренной с мясным фаршем и тертой морковью.
Сытное и яркое блюдо из обжаренной куриной грудки, молодых кабачков, овощей и спагетти.
Сытное блюдо из обжаренной куриной грудки, сочных шампиньонов и пасты, посыпанное ароматным твердым сыром.
Комментарии
Пока нет комментариев.