Жареные котлеты из куриного фарша с картофелем и овощным гарниром

Обжаренные котлеты из куриного фарша, подаваемые с жареным картофелем и свежим салатом из помидоров и огурцов.

Ккал/100г236
Белки15,5
Жиры9,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Фарш из куриной грудки - 400г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Картофель - 500г
  • Помидоры - 200г
  • Огурцы - 150г
  • Огурцы маринованные - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Плавленый сыр - 50г
  • Рис белый - 100г
  • Макароны - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 30г

Шаги

  1. Смешать куриный фарш с 50г яйца (одно яйцо), половиной измельченного чеснока (5г) и половиной плавленого сыра (25г). Сформировать небольшие котлеты.
  2. Отварить рис и макароны до готовности, слить воду.
  3. Очистить и нарезать картофель брусочками. Обжарить на части растительного масла (15г) до золотистой корочки.
  4. Обжарить котлеты на оставшемся масле (15г) до готовности с обеих сторон.
  5. Для салата: нарезать помидоры, свежие огурцы и маринованные огурцы. Смешать с оставшимся плавленым сыром (25г) и оставшимся чесноком (5г).
  6. Подавать котлеты с жареным картофелем, гарниром из риса и макарон, и свежим салатом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку