Жареная индейка с овощами и гречкой

Обжаренные кусочки бедра индейки с консервированными овощами и отварной гречкой, заправленные маслом.

Ккал/100г236
Белки16,5
Жиры10,5
Углеводы20,5

Ингредиенты

  • Индейка (бедра) - 300г
  • Гречка - 100г
  • Картофель - 200г
  • Лук репчатый - 50г
  • Горошек зеленый консервированный - 50г
  • Кукуруза консервированная - 50г
  • Огурцы маринованные - 30г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Лук зеленый - 10г

Шаги

  1. Отварить гречку до готовности и отложить.
  2. Нарезать бедра индейки средними кубиками.
  3. Очистить и нарезать картофель мелкими кубиками.
  4. Очистить и мелко нарезать репчатый лук.
  5. Нагреть подсолнечное масло на сковороде на среднем огне.
  6. Обжарить индейку до золотистой корочки (около 8-10 минут).
  7. Добавить картофель и репчатый лук к индейке, жарить до мягкости картофеля (около 10-12 минут).
  8. Слить жидкость с консервированного горошка, кукурузы и маринованных огурцов (огурцы нарезать мелко).
  9. Добавить к мясу и картофелю горошек, кукурузу и огурцы. Жарить еще 3-4 минуты.
  10. Вмешать отварную гречку в сковороду, прогреть все вместе 2 минуты.
  11. Подавать, посыпав мелко нарезанным зеленым луком.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку