Жареная курица с фасолью, грибами и тунцом
Быстрое и сытное блюдо, обжаренное на подсолнечном масле с добавлением свежих овощей, черной фасоли и консервированного тунца.
Ингредиенты
- Куриная грудка - 250г
- Фасоль черная (консервированная, без жидкости) - 150г
- Белые грибы (свежие или замороженные) - 100г
- Тунец консервированный (в собственном соку, слить) - 80г
- Помидоры - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Масло подсолнечное - 20г
- Укроп - 5г
- Перец черный (молотый) - 2г
Шаги
- Нарежьте куриную грудку небольшими кубиками.
- Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне.
- Обжаривайте курицу до золотистой корочки (около 7-10 минут).
- Нарежьте грибы, помидоры и болгарский перец. Добавьте грибы к курице и жарьте 5 минут.
- Добавьте нарезанные помидоры и перец. Жарьте еще 5 минут, пока овощи не станут мягкими.
- Добавьте черную фасоль и консервированный тунец. Перемешайте и прогрейте 2-3 минуты.
- Посолите (если необходимо, хотя тунец и фасоль могут быть солеными) и обильно посыпьте молотым черным перцем.
- Снимите с огня, посыпьте мелко нарезанным укропом и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.