Жареный рис с мидиями и йогуртовым соусом

Быстрое азиатское блюдо, где мидии обжариваются с рисом и подаются с освежающим греческим йогуртом.

Ккал/100г216
Белки12,5
Жиры7,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Мидии (очищенные, без раковин) - 250г
  • Рис белый (сухой) - 100г
  • Йогурт греческий (2% жирности) - 100г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г
  • Соль (по вкусу) - 2г
  • Черный перец (по вкусу) - 1г

Шаги

  1. Отварите рис до готовности согласно инструкции на упаковке. Остудите.
  2. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте очищенные мидии и обжаривайте 3-4 минуты до готовности.
  4. Добавьте отваренный рис к мидиям. Жарьте, помешивая, 5-7 минут, пока рис не прогреется и не начнет слегка подрумяниваться.
  5. Посолите и поперчите по вкусу.
  6. Подавайте горячий рис с мидиями, добавив сверху ложку греческого йогурта.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку