Жареные макароны с индейкой и маринованными огурцами

Быстрое и сытное блюдо, сочетающее жареные макароны с фаршем из индейки, пикантной заправкой на основе кетчупа, майонеза и соевого соуса, с добавлением хрустящих маринованных огурцов.

Ккал/100г226
Белки13,5
Жиры10,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Макароны - 200г
  • Фарш из филе индейки - 250г
  • Лук репчатый - 80г
  • Огурцы маринованные - 70г
  • Кетчуп - 30г
  • Майонез - 40г
  • Соевый соус - 15г
  • Яйца куриные - 100г
  • Батон пшеничный - 50г
  • Лук зеленый - 10г
  • Лавровый лист - 1г
  • Перец красный - 1г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Отварите макароны до состояния аль денте, слейте воду. В воду, где варились макароны, добавьте лавровый лист (1г) для аромата.
  2. Нарежьте репчатый лук мелкими кубиками. Нарежьте маринованные огурцы соломкой.
  3. Взбейте яйца (100г) с соевым соусом (15г), черным (1г) и красным (1г) перцем. Нарежьте батон (50г) кубиками.
  4. Разогрейте сковороду (используя жир из фарша или минимальное количество масла, если оно подразумевается, но так как масла нет в списке, используем жир с индейки). Обжарьте фарш из индейки до готовности, разминая комочки.
  5. Добавьте репчатый лук к фаршу и жарьте до мягкости.
  6. Добавьте отваренные макароны и нарезанные огурцы к фаршу. Перемешайте.
  7. В отдельной миске смешайте кетчуп (30г) и майонез (40г). Добавьте эту смесь к макаронам с фаршем, хорошо перемешайте и прогрейте 2-3 минуты.
  8. Влейте взбитые яйца с соевым соусом и специями. Быстро перемешивайте, чтобы яйца схватились, но не превратились в омлет (как при приготовлении 'яичной лапши').
  9. Добавьте кубики батона и жарьте еще 1-2 минуты до легкой корочки на батоне.
  10. Подавайте, посыпав нарезанным зеленым луком (10г).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку