Жареная курица с овощами и грибами в соевом соусе

Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с насыщенным вкусом благодаря соевому соусу.

Ккал/100г226
Белки14,5
Жиры11,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 300г
  • Картофель - 250г
  • Шампиньоны - 150г
  • Болгарский перец - 100г
  • Морковь - 80г
  • Лук репчатый - 70г
  • Масло подсолнечное - 30г
  • Соевый соус - 20г
  • Яйца куриные - 100г (2 шт)

Шаги

  1. Куриные бедра нарезать небольшими кусочками, посолить (если бы были специи, но используем только соевый соус для вкуса).
  2. Картофель очистить и нарезать брусочками или кубиками.
  3. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть или нарезать соломкой, болгарский перец нарезать полосками, шампиньоны нарезать пластинами.
  4. В глубокой сковороде разогреть подсолнечное масло. Обжарить курицу до золотистой корочки (около 7-10 минут).
  5. Добавить лук и морковь, жарить 3-4 минуты до мягкости лука.
  6. Добавить картофель и жарить, периодически помешивая, до полуготовности картофеля (около 10 минут).
  7. Добавить шампиньоны и болгарский перец. Жарить еще 5-7 минут.
  8. Влить соевый соус, перемешать и готовить еще 2 минуты.
  9. В отдельной сковороде или на свободном месте в основной сковороде пожарить яйца (глазунью или скрембл).
  10. Подавать курицу с овощами, украсив сверху жареным яйцом.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку