Жареные пенне с курицей, грибами и овощами в соевом соусе

Сытное азиатско-итальянское фьюжн блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием куриных бедер, овощей и пасты пенне.

Ккал/100г221
Белки15,5
Жиры9,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра - 250г
  • Пенне - 150г
  • Шампиньоны - 150г
  • Картофель - 100г
  • Болгарский перец - 80г
  • Морковь - 50г
  • Лук репчатый - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Соевый соус - 30г
  • Масло подсолнечное - 25г

Шаги

  1. Отварите пенне до состояния аль денте, слейте воду и отставьте.
  2. Куриные бедра нарежьте небольшими кусочками. Картофель очистите и нарежьте мелкими брусочками или кубиками.
  3. Разогрейте подсолнечное масло в глубокой сковороде или воке. Обжарьте картофель до полуготовности (около 5-7 минут).
  4. Добавьте нарезанный лук, морковь и болгарский перец. Жарьте 3 минуты.
  5. Добавьте курицу и жарьте, помешивая, пока она не побелеет. Добавьте нарезанные шампиньоны и жарьте, пока не выпарится влага.
  6. Вбейте яйца в сковороду, быстро перемешивая, чтобы получилась яичница-болтунья, смешанная с остальными ингредиентами.
  7. Добавьте отваренные пенне и соевый соус. Тщательно перемешайте и прогрейте все вместе 2-3 минуты, чтобы соус равномерно распределился.
  8. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку